Äitiysfysioterapia
Raskaana olevat ja hiljattain synnyttäneet äidit kuulevat usein erilaisten kehollisten oireiden "kuuluvan äitinä ja naisena olemiseen", mutta näin ei missään nimessä ole.
Vaikka tietyt ongelmat ovat äideillä yleisiä, ei se tarkoita, että niin kuuluisi olla, tai etteikö oireisiin olisi mahdollista vaikuttaa.
Äitiysfysioterapiaa sinulle?
Äitiysfysioterapiaan on usein kannattavaa tulla, vaikka keho ei erityisemmin oireilisikaan. Autan Sinua valmistautumaan synnytykseen ja liikkumaan turvallisesti ja vahvana läpi raskauden. Synnytyksen jälkeen olen tukenasi, jotta pääsisit toteuttamaan kehollasi juuri niitä asioita, joita itse haluat.
Olen saanut olla tukena jo yli tuhannelle äidille viimeisen 10 vuoden aikana. Olen myös kouluttanut muita äitiysfysioterapeutteja äitien kipujen tutkimiseen ja hoitoon liittyen.
Äitiysfysioterapia
Raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika herkistävät äidin kehoa monin eri tavoin. Tällöin muun muassa kipu saattaa alkaa häiritä oloa ja aiheuttaa ehkä huolestuneisuuttakin. Myös liikkumiseen ja liikunnan harrastamiseen liittyvät haasteet ja epävarmuus ovat yleisiä niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Äitiys on lisäksi voimakasta kehollisen kokemisen aikaa, mikä niin ikään saattaa vaikuttaa siihen, miten sinä kehossasi voit.
Äitiysfysioterapiasta voit saada apua mm. seuraavissa tilanteissa:
- selän ja lantion kiputilat, liitoskivut
- käsien ja jalkojen puutumisoireet ja turvotus
- lantionpohjan toiminnan ongelmat (esim. virtsankarkailu)
- muut toiminnalliset vaivat, esim. päänsärky ja närästys
- liikuntaan ja fyysiseen harjoitteluun liittyvät kysymykset
Äitiysfysioterapian vastaanotolla
Vastaanotoltani saat asiantuntevaa apua ja ohjausta myös raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen.
Erityisosaamiseeni kuuluu mm.
- raskausajan ja synnytyksen jälkeisten kipujen hoito
- vatsalihasten erkauman arvionti ja kuntoutus
- keskivartalon ja lantionpohjan palautumista edistävä fysioterapia
- sektiosynnytyksen jälkeinen fysioterapia (mm. sektioarven arviointi ja hoito, sektion jälkeinen harjoittelu)
- liikuntaan ja urheiluun paluu synnytyksen jälkeen (urheilufysioterapian erityisosaamiseni on hyödyksi erityisesti kovaan treeniin / kilpaurheiluun paluuta tavoittelevien kohdalla)
Asiakaskokemus:
" Tulin Sinin vastaanotolle noin 6kk esikoiseni sektiosynnytyksen jälkeen. Minulle oli aiemmin terveydenhuollossa kerrottu kaiken olevan ok, ja annettu lupa raskaaseen treenamiseen. Ohjeita kehotettiin katsomaan netistä. Oman kehoni tuntemukset kuitenkin viestittivät muuta.
Onneksi olin kuullut Sinistä jo odotusaikana, ja luotin omiin tuntemuksiini enemmän kuin aiemmin saamini neuvoihin. Äitiysfysioterapian alkuvaiheessa liikuntani koostui kävelystä ja Sinin ohjaamista harjoitteista. Tavoitteeksi asetettiin "taso timanttinen", koska nälkä palata takaisin itselle tärkeiden treenien pariin oli kova.
Henkisesti oli todella rankkaa malttaa kovan treenin pariin palaamisen kanssa, mutta ohjeiden noudattaminen kannatti. Nyt saan olla rakastamani lajin parissa, kiipeämässä köyttä, seisomassa käsilläni ja nostamassa raskaita painoja.
Itsensä hoitaminen fyyisesti kuntoon ruokkii ennen kaikkea myös henkistä kuntoa. Olen yrittänyt jakaa tätä tietoa kaikille äideille. Se ehkä kertoo, kuinka tärkeäksi tämän koen.
Minulle apu ja tuki (myös henkisellä tasolla), mitä olen Siniltä saanut ja saan, on korvaamatonta."
Sara